Découvrir MINDRAW

Documentation officielle

MINDRAW rassemble le ressenti de l’athlète, les données de ses activités et leur évolution afin de donner du contexte à l’entraînement.

À quoi sert MINDRAW ?

MINDRAW aide l’athlète et son coach à observer trois dimensions complémentaires :

• l’état du jour, déclaré lors du check-in : sommeil, énergie, stress, motivation et sensations ;
• la réponse à l’effort, issue des activités : allure, fréquence cardiaque, dénivelé, cadence, puissance et température lorsqu’elles sont disponibles ;
• l’évolution dans le temps, à travers le profil coureur, les tendances, les comparaisons et les résumés hebdomadaires.

MINDRAW ne cherche pas à réduire une personne à un score. Une mesure prend son sens avec son historique, la qualité des données et le contexte de la séance.

Check-in · activités · profil→MINDRAW→Analyse · profil coureur · tendances

Commencer ici

Configurer mon profilLes informations nécessaires avant la première analyse.Renseigner ma VO₂maxChoisir une référence fiable et comprendre son utilisation.Comprendre les donnéesCe qui entre dans l’analyse et les valeurs de remplacement.Lire les indicateursZones cardiaques, dérive, VAM, charge et VO₂max estimée.

À garder en tête

MINDRAW est un outil d’aide à l’observation et à la décision. Il ne fournit aucun diagnostic et ne remplace pas un médecin, un physiologiste ou un test réalisé dans des conditions contrôlées.